Me pngo en forma en casa

• Ejercicio de gemelos:

• Ejercicio de cuadriceps:

• Ejercicio de isquiotibiales:

• Ejercicio de glúteos:

• Ejercicio de abdominales:
  
  
  
• Ejercicio de lumbares:
  
  
  
• Ejercicios de pectorales:
  
  
  
• Ejercicio de dorsales:
  
  
  
•  Ejercicio biceps:
  
  
  
• Ejercicio de tripces: